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1 octobre 2009 4 01 /10 /octobre /2009 05:18
«Tout le monde nous dit qu'il est super bon de dormir, de faire la sieste ! Alors je me demande pourquoi les patrons... », dixit Syracuse ! Ecoutez votre corps, faites la sieste.

Quel bonheur de fermer les yeux et de s'offrir un sommeil récupérateur de quelques minutes dans l'après-midi au bureau ou à la maison. Cette petite pause permet de retrouver du pep pour le reste de la journée. Découvrez les bienfaits de la sieste.

Souvent négligée dans notre rythme de vie trépidant, cette pause pourtant salutaire permet d'éviter le coup de barre de 15 heures, qui correspond à une modification du rythme biologique. Alors écoutez votre corps et siestez ! Oui, mais comment ?

Si la sieste est bénéfique pour tous, il faut respecter une durée précise, selon ses besoins de récupération. En effet, si elle est trop longue, on entre dans un cycle de sommeil, et on se réveille barbouillé. C'est d'ailleurs pour cette raison que certaines personnes ne l'apprécient pas.

La bonne méthode.  Dès que le sommeil vous gagne - baisse de tonus, paupières lourdes, bâillements -, fermez les yeux et détendez-vous progressivement.

C'est un temps pour soi, agréable et voluptueux. Pour mieux en profiter, vous pouvez créer un rituel relaxant avec des bougies et un fond musical zen… Les bienfaits se feront très vite ressentir. Bien sûr, on envie celles qui s'endorment n'importe où, dix minutes, et qui se réveillent spontanément comme une fleur. Vous aussi, avec un peu d'expérience et en suivant nos conseils, vous deviendrez une experte en sieste !

- L'objectif : se détendre complètement sans endormissement, relâcher les tensions et faire le vide en reposant le cerveau, très sollicité.
Comment ? Asseyez-vous confortablement sur une chaise ou un fauteuil, fermez les yeux 30 secondes. Relâchez la mâchoire et le cou et ralentissez votre respiration, qui devient alors plus profonde. 5 minutes.

- L'objectif : prévenir un coup de barre. Elle permet d'avoir moins besoin de sommeil la nuit suivante. Elle atténue le stress, et augmente les performances physiques.
Comment ? Assise, coudes et mains en appui sur le bureau, décroisez les jambes, relâchez la tête vers l'avant. Décontractez les muscles en ralentissant le rythme de vos pensées.  15 à 20 min.

- L'objectif : récupérer en ralentissant toutes les fonctions de l'organisme pour mieux le régénérer.
Comment ? Assise ou allongée, tête bien calée, visualisez une image de vacances. Ne forcez pas si le sommeil ne vient pas. Il faut un peu de pratique. Réveillez-vous avec un réveil. Inspirez à fond, remuez mains et pieds puis ouvrez les yeux. 1 h et demie.
 

- L'objectif : faire un vrai cycle de sommeil profond comme un sommeil nocturne, pour ressourcer le corps et l'esprit. C'est une sieste plaisir, un véritable abandon. Idéal le week-end et en vacances.
Comment ? Couchez-vous dans une chambre bien aérée, avec une lumière tamisée, et laissez-vous aller. Le meilleur moment ? Vers 16h.

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1 octobre 2009 4 01 /10 /octobre /2009 05:12
Le trophée sportif le plus convoité au monde fait son escale à Alger dans le cadre de sa tournée organisée par Coca-Cola. La cérémonie de présentation de la Coupe du monde aura lieu aujourd'hui au parking de la tour ABC-Hilton lors d'un grand évènement organisé par Coca Cola, partenaire de la FIFA.

Les gagnants des tickets d'accès pourront prendre individuellement en souvenir une photo près du trophée au terme d'un circuit d'animations dédié à l'histoire du football et à sa grande fête populaire.  La projection d'un film dans une salle 3D, sera un des moments forts de ce circuit d'approche du trophée.

La cérémonie de présentation de la Coupe du monde bénéficiera également de la présence de très nombreuses personnalités du monde du sport et des médias. 

La FAF, que lie désormais un accord de partenariat avec Coca-Cola, a, notamment, mis à disposition son savoir-faire dans le domaine. Le trophée de la Coupe du monde quittera Alger pour Casablanca, prochaine étape de la tournée qui se terminera en Afrique du Sud le 3 décembre prochain
source ; le temps
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26 septembre 2009 6 26 /09 /septembre /2009 19:18

                   
L’ancien
 Premier ministre israélien Ehud Olmert est arrivé, hier matin, à Jérusalem, pour le début de son procès  qui porte sur des accusations de corruption. Il s'agit d’une première  dans l'histoire d’ Israël, pour un ancien  premier ministre. Olmert a fait face à des accusations de fraude avec circonstances aggravantes et d'abus de crédit et l'enregistrement de faux documents.est soupçonné aussi de fraude financière.

La deuxième accusation porte sur les billets d'avion offert par un homme d’affaire a Olmert et sa famille alors qu’il était maire de Jérusalem entre 1993 et 2003

Le troisième chef d'accusation relatif à la nomination de ses proches à des postes au centre d'investissement, un organisme officiel, alors qu’il était ministre de l'Industrie et du Commerce
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16 septembre 2009 3 16 /09 /septembre /2009 06:00
Les services de contrôle de la qualité appartenant à la Direction de la concurrence et des prix ( DCP),  qui a mobilisé une équipe constituée de 70 agents déployés dans les localités les plus reculées de la wilaya de Tizi Ouzou afin de protéger le consommateur ont frappé fort durant les deux premières dizaines du mois de Ramadhan.

Au total, 33 magasins ont été fermés dans différentes localités, 5 durant les premiers dix jours et 28 durant la deuxième dizaine du mois, cela pour des raisons d'hygiène et de refus de contrôle. 684 interventions ont été enregistrées durant la même période. 327 durant la première dizaine du mois et 357 durant la seconde.

Au cours de ces interventions, 215 infractions ont été enregistrées et 192 procès- verbaux dressés.  C'est la deuxième dizaine du mois sacré qui a enregistré plus d'infractions. Ainsi, 134 infractions ont été enregistrées durant cette période contre 81 seulement durant la première dizaine du mois. C'est le même cas pour les procès-verbaux, 120 PV ont été dressés durant la seconde période et 72 durant la première.

Au cours de leurs décentes, les agents de la DCP ont saisi 338 kg de produits alimentaires impropres à la consommation, 227 kg durant la première dizaine et 111 kg durant la seconde. La valeur totale de la marchandise saisie est estimée à plus de 130 000 dinars.

C'est les viandes blanches qui viennent en premier sur la liste des produits saisis avec 300 kg dont 195 kg durant la première dizaine et 105 kg durant la deuxième pour une valeur totale de plus de 102 000 dinars. Par ailleurs, les services des pratiques commerciales appartenant à la même direction ont enregistré 218 interventions, 60 durant la première dizaine du mois sacré et 148 durant la seconde. 74 procès-verbaux ont été établis dont 16 durant la première période et 58 durant la seconde.

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9 septembre 2009 3 09 /09 /septembre /2009 23:38
Un énième jeune Algérien vient d'être assassiné en Afrique du Sud. On n'en entend pas parler mais la mort de nos ressortissants dans ce pays commence à devenir un peu trop fréquente pour être classée dans la rubrique des faits divers et expliquée par la fatalité du destin. Quand un petit village de Kabylie en arrive à compter son troisième mort en moins de deux ans dans un pays où on n'a aucune raison de soupçonner quelque hostilité particulière, il faudrait peut-être poser d'autres questions. D'abord celle-ci : qu'est-ce qui peut bien attirer dans ce pays en convalescence politique qui se remet doucement de l'un des plus horribles cauchemars de l'humanité ? Bien sûr l'Afrique du Sud a le mérite d'en finir avec l'apartheid et de tourner une page sombre de son histoire. Bien sûr qu'elle a une assise économique et un savoir-faire technologique qui la place logiquement à la première place du développement en Afrique. Pour autant, elle n'est pas vraiment un exemple de prospérité qui puisse faire rêver des jeunes Algériens en mal de perspective. On y va donc pour d'autres raisons, dont la plus évidente est la relative facilité d'entrée dans ce pays. Selon l'un de ces jeunes installé là-bas depuis une dizaine d'années, il y a trois façons de se rendre en Afrique du Sud : la première, bien évidemment, consiste à demander normalement un visa. C'est hypothétique mais ça peut marcher. La deuxième est d'«acheter» un visa. «Jamais trafic n'a été aussi facile et efficace», il suffit d'y mettre le prix. A partir de trois cent mille dinars. La troisième enfin est un long et périlleux périple dont le point de départ est la capitale égyptienne Le Caire. Une fois en Afrique du Sud les papiers de résidence sont faciles à obtenir à partir du moment où l’on a trouvé du travail. Ce serait le réseau de passeurs égyptien qui est derrière le malheur et parfois le drame de nombre de jeunes Algériens parce que son activité ne s'arrête pas à l'acheminement. C'est un véritable gang qui prend en otage ses «clients», les exploite dans leurs commerces ou les place ailleurs en les rackettant. Tous les jeunes Algériens morts en Afrique du Sud, et ils commencent à devenir décidément trop nombreux, seraient assassinés parce qu'ils se sont révoltés et ont tenté de reprendre leur liberté. Et à chaque drame, la petite communauté algérienne de Johannesburg, de Cap Town ou de Pretoria, saisit les autorités du pays, souvent dans un langage sibyllin qui cache une profonde inquiétude. Déjà que l'Afrique du Sud ne fait pas vraiment rêver, alors y aller pour se faire racketter ou mourir… laouarisliman@gmail.com.
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6 septembre 2009 7 06 /09 /septembre /2009 05:57

Tous nos dictionnaires sont bons pour la poubelle ! Le petit Lieberman est en train d'être confectionné dans les bureaux du ministère des affaires étrangères israélien. Du nom de son concepteur, ce glossaire aura une seule et unique particularité : pas un mot sur le conflit palestinien.

Ainsi en a décidé Advigor Lieberman, le ministre qui a usé ses semelles comme vigile devant les boîtes de nuit de Tel-Aviv.

En abîmera-t-il d'autres lors de ballets diplomatiques ? Surtout pas pour promouvoir l'idée de deux Etats. Selon le petit Lieberman, prière d'excuser la mauvaise qualité de réflexion, un retour aux frontières d'avant la guerre des Six jours ne favoriserait nullement la paix. Dorénavant, les Syriens sauront à quoi s'en tenir.

Ce n'est pas demain qu'ils pourront récupérer leur Golan par la négociation. Quant aux Palestiniens, qui veulent négocier directement le statut final, Shimon Pères a imaginé la meilleure de l'année, très loin de la ligne verte. Il a proposé de créer un Etat palestinien, même sans accord de paix officiel palestino-israélien.

Aurait-il déjà suggéré à Lieberman le nom de ce futur Etat qu'il ferait exprès de ne pas inclure dans son dictionnaire ? La seule appellation qu'il tolérerait, la «République fantôme de Palestine». Si ça ne tenait qu'à lui, elle ne doit même pas faire l'objet d'une quelconque évocation.

Comme Lieberman se refuse à écorner les pages de son dictionnaire, à son franc sens, l'idée de deux Etats est tellement saugrenue qu'il ne faut même pas l'évoquer. Le sont aussi toutes les accusations de corruption et d'abus de confiance qui pèsent sur ses larges épaules de vigile ? Lieberman choisit de retourner aux classiques de la diplomatie quand il est question de ses sales affaires personnelles.

Il s'est même permis de déclarer ouvertement ce que jamais un politique israélien n'a pu chuchoter seul dans le désert du Néguev : le problème fondamental de l'Etat hébreu, c'est sa dépendance vis-à-vis de son allié américain ! Retenons quelques-uns des synonymes sélectionnés par ses soins : aides financières majeures, vetos indispensables au Conseil de sécurité, sanctions contre les pays menaçant la sécurité d'Israël…

Mais au fond, Lieberman aurait tout à fait raison. S'il n'y avait pas ce lien ombilical entre Washington et Tel-Aviv, il n'aurait pas hésité une seconde à expulser tous les Arabes israéliens.

Et Benyamin Netanyahu n'aurait pas eu l'idée abjecte d'accélérer la colonisation avant d'en annoncer le gel comme le veut la société internationale.

Cette manigance peu paraître décevante aux yeux de Barack Obama, mais s'il veut continuer sa politique d'ouverture, les exilés cubains aux States lui doivent bien cela, son entourage proche doit le priver du petit Lieberman à travers lequel le négationnisme court sur toutes les pages.

Par Anis Djaad

 

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6 septembre 2009 7 06 /09 /septembre /2009 05:52

Des unités spéciales du corps de  la gendarmerie nationale, dénommées «sections de sécurité et d'intervention (SSI) sont opérationnelles depuis hier à travers certaines localités de la wilaya  de Tizi Ouzou

, a annoncé une source proche du groupement de la gendarmerie de la même wilaya, précisant également que ces unités au nombre de 7 sont affectées au niveau des localités de Tizi Ouzou Draâ Ben Khedda, Tigzirt, Aïn El Hammam, Yakouren, Fréha et Tadmaït depuis quelques jours pour devenir opérationnelles depuis hier.

Selon les informations fournies par notre source, ces unités d'élite formées dans les grandes écoles de formation de la gendarmerie interviendront dans des missions des plus difficiles,  qualifiées parfois d'impossibles par les spécialistes des questions sécuritaires.

Ces gendarmes d'élite à la tenue différente de celle que portent les autres gendarmes sont formés pour  intervenir dans de grandes opérations de lutte contre la criminalité sous toutes ses formes, particulièrement le terrorisme et le banditisme, à travers  de dangereux foyers et maquis. 

Le programme de ces nouvelles unités qui viennent renforcer  la vingtaine de brigades de gendarmerie opérationnelles à Tizi Ouzou consiste principalement  en des descentes inopinées sur les localités périphériques des centres urbains de la wilaya où l'on enregistre une forte activité criminelle, de par l'absence  de tout corps de sécurité dans ces mêmes localités où le terrain est ainsi occupé par les délinquants de tout bord et autre bandes de malfaiteurs qui sévissent contre les populations et les biens, surtout au niveau des localités qui ne bénéficient pas de couverture sécuritaire.

source ;le temps

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2 septembre 2009 3 02 /09 /septembre /2009 08:36
Introuvable sur le marché algérien depuis sa commercialisation il y a plusieurs semaines dans les pays du Golfe, la nouvelle carte Al Jazeera sport sera disponible dès dimanche et en grande quantité au niveau des points de vente agréés par la chaîne qatarie.

C'est ce que nous avons appris hier de la bouche d'un responsable de la boîte de communication SOS Mobiles, le distributeur officiel des cartes Al Jazeera sport en Algérie.

Notre interlocuteur nous informe que le prix de l'unité est fixé à 7000 DA pour l'abonnement d'une année, soit une hausse de plus de 150% par rapport au tarif de l'ancienne carte qui était cédée entre 3000 et 3500 DA l'unité.  
Mais cette hausse s'explique par l'acquisition cette saison d’El Jazeera sport channel des droits exclusifs de la prestigieuse Ligue des champions européens pour trois saisons au profit de son concurrent le groupe saoudien Art sport.

Du coup, le bouquet de JSC sport s'est vu enrichir le 14 août de cinq nouvelles chaînes cryptées, à savoir +5, +6, +7, +8 et JSC S HD.

En ce qui concerne le rechargement des anciennes cartes, la même source nous apprend que cette opération est toujours en cours au niveau des 45 points de vente agréés par JSC S à travers tout le territoire national, dont 25 rien que pour la capitale.

A cet effet, il convient de signaler que le coût de la recharge est défini à 5590 dinars, alors que certains revendeurs proposent des tarifs entre 6200 et 6500, et ce, en dépit des mises en garde de JSC sport contre toute surfacturation de ses distributeurs, en allant même jusqu'à les menacer de retirer leur licence au cas où ses clients venaient à signaler d'éventuels abus.

Quoiqu'il en soit, à l'approche du coup d'envoi de la nouvelle édition de la coupe aux grandes oreilles avec ses alléchantes affiches, les mordus de la balle ronde peuvent d'ores et déjà se frotter les mains. Ils n'ont plus à se soucier de la disponibilité des cartes du moment que la demande va être largement satisfaite, assure-t-on du côté du distributeur officiel de JSC sport .

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30 août 2009 7 30 /08 /août /2009 09:12
Au fil des jours, la situation se corse davantage à Souk El Tenine, dans la daïra de Maâtkas, au sud de Tizi Ouzou. Alors que 54 cas d'intoxication ont été enregistrés depuis une semaine et qui ont fait un décès, voilà que douze nouveaux cas ont été enregistrés avant-hier dans les villages de cette même localité. Il semble, selon les informations en notre possession, que l'origine de cette intoxication collective qui a semé la psychose au sein de la population locale soit liée à l'eau.
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29 août 2009 6 29 /08 /août /2009 01:02
Les actifs des 100 premières banques islamiques mondiales ont progressé de 66% en 2008 par rapport à 2007 malgré la crise financière mondiale, a indiqué vendredi la presse spécialisée.
Les actifs détenus par ces banques en 2008 étaient de 580 milliards de dollars, contre 350 milliards de dollars un an plus tôt, alors que les actifs des 300 premières banques d’Asie n’ont progressé que de 13,4%, selon une enquête annuelle publiée par un magazine asiatique spécialisé. «Malgré la crise financière (...) qui a touché tant d’institutions occidentales, les banques islamiques ont continué à progresser en taille et en importance», a souligné l’enquête. Le principe fondamental de la finance et de la banque islamique est l’interdiction de l’usure. Dans le classement, les banques iraniennes occupaient 7 des 10 premières places tandis que les banques d’Arabie Saoudite étaient les plus rentables, selon le magazine.
La banque d’Arabie Saoudite Al Rajhi Bank à titre d’exemple affichait un produit net bancaire de 1,74 milliard de dollars, soit plus de 5 fois les bénéfices de la Bank Tejarat, la banque iranienne la plus rentable. En dehors du Moyen-Orient, deux banques islamiques britanniques figurent dans le top 100.
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